Как похудеть на водной диете?


Многие люди не могут перебороть свою лень и, например: заниматься гимнастикой, считать ненавистные калории и готовить диетические блюда. Ленивая диета как раз для них, она основана на приеме воды, но пить воду нужно в одинаковом количестве и сверяться по времени. Она поможет добиться прекрасных результатов.


Простая питьевая вода совершенно не содержит калорий, и у нее нет каких-либо противопоказаний. Вода помогает людям, которые хотят меньше есть. Ею можно заполнить желудок и хорошо подавить сильное чувство голода. Существует трюк, где можно обмануть мозг, путая сигналы жажды и насыщения. Когда появляется желание перекусить, нужно выпить немного теплой воды.


Разовая доза для человека 30 мл, её нужно пить медленно и с перерывами. Если выпить залпом, то она может вызвать диуретический эффект или просто нехватку жидкости в организме. 


Водную диету применяют 14 дней. Необходимые условия диеты: пить около 2 стаканов питьевой воды перед каждым приемом пищи. Это помогает избавиться от 5 до 8 кг и практически не требует затрат. Можно использовать такую диету раз в год.


Диета на воде работает сама по себе. Принимая воду перед каждым приемом еды, мы заполняем желудок и частично подавляем голод. Результат: становятся меньше порции, ускоряется метаболизм и в желудке не остается места для другой вредной жидкости.

Люди, испробовавшие эту диету, утверждают, что стали чувствовать себя легче и бодрей. Они охотно двигаются, а это значит, что калории расходуются быстрее. 


Воду принимать необходимо перед каждым приемом пищи за полчаса, во время еды пить жидкость не рекомендуют и после нее 2 часа. В день выходит 3 литра воды.


Чтобы эффект был быстрым, нужно пить воду умеренными глотками, сделайте меньше порции жирного, копченого и сладкого. Больше ходите и двигайтесь. Спать необходимо 8 часов в сутки.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.